La sophrologie, c'est....

 

La sophrologie est une méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit utilisée comme technique thérapeutique ou de développement personnel.

 

Elle permet d'apprendre à relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles, à prendre du recul face aux défis du quotidien, à prendre conscience de son potentiel, de ses ressources et à vivre pleinement sa vie dans l'instant présent, au meilleur de ses possibilités.

 

La sophrologie permet ainsi de retrouver une harmonie avec soi-même, les autres et son environnement.

 

Un des principes de la sophrologie est de renforcer ce qui est positif en nous et de le dynamiser.

 

L’entraînement à la pratique sophrologique vise la découverte et la conquête d'un état de conscience harmonieuse et favorise l'autonomie du pratiquant.

 

 

 La sophrologie est :

-  uniquement verbale (non tactile)

-  sans musique (afin d'avoir pleine conscience de ses ressentis)

-  sans encens ni huiles essentielles

-  NE SE SUBSTITUE JAMAIS AUX TRAITEMENTS MÉDICAUX

- NÉCESSITÉ PARFOIS UNE PRISE EN CHARGE PSYCHOLOGIQUE EN PARALLÈLE.