Pour qui ?

 

- Adolescents

Lutte contre les complexes, la morosité, la rébellion, les conduites addictives, l'inhibition,

le fléchissement scolaire, les troubles du sommeil, la préparation des examens...

 

- Adultes

Lutte contre le stress, gestion des émotions en général, reprise de contact avec soi même et ses valeurs de vie, prise de confiance en soi, restauration de l'estime de soi, booster sa psychologie positive, renforcement de la mémoire, gestion des troubles du sommeil...

 

- Séniors

Gestion du départ à la retraite, des troubles du sommeil, renforcement de la mémoire, de la concentration, de l'équilibre, gestion des fluctuations du caractère...

    

Bref, elle s’adapte à tous les âges de la vieUne prise en charge psychologique est parfois nécessaire.

 Elle ne demande ni tenue spéciale, ni matériel, ni aptitude physique particulière.

 

 

La sophrologie peut se pratiquer en individuel afin de traiter une problématique précise et personnelle.

Ou en groupe, avec des thématiques plus générales mais toujours en lien avec le quotidien telles la gestion du stress, le renforcement de la confiance en soi, l'amélioration du sommeil….

  

Chaque exercice se pratique avec l’accord préalable du pratiquant. Ce dernier est entièrement acteur dans sa démarche.